Magnija avoti


Redaktora Izvēle
Sāpes ceļa priekšā var būt hondromalacija
Sāpes ceļa priekšā var būt hondromalacija
Magnijs ir ar būtisku sastāvdaļu arī muskuļu kontrakcijas funkcionēšanai un regulēšanai. Var teikt, ka pārtika ir labs šī minerāla avots, ja tam ir vismaz 30 mg uz 100 g pārtikas. Magnija pārtikas avoti Augļi un dārzeņi - Avokado, banāns, bietes, aunazirņi, žāvēti uguns, zirņi, maniokas, lēcas, okra, jūras aļģes, rozīnes, sojas pupiņas, spināti, kāposti. Graudi un to atvasinājumi - mi