Lielisks mājas līdzeklis, lai nomierinātu un mierinātu labāk, ir kaislības augļu sula, kā arī pasifloras augļu tēja, jo tai ir nomierinošas īpašības, kas palīdz nervu sistēmai atpūsties. Turklāt kaislības augļiem ir nomierinošas īpašības, kas palīdz cīnīties pret trauksmi, aizkaitināmību, bezmiegs un nervu traucējumiem.
Dienas laikā vajadzētu dzert kaislības augļu sulu un vēlu pēcpusdienā, bet naktī dzert tēju no kaislīgo kaislību augļu lapām. Šis mājas līdzeklis ir kontrindicēts tikai ļoti zemā spiediena vai depresijas gadījumā, jo tas var saasināt šīs veselības problēmas.
Pasifloru augļu sula, lai labāk gulētu
Vienkārši piespiediet blenderī 1 pasifloru augļus, 1 glāzi ūdens un saldu medu. Koba un veiciet tālāk norādītās darbības.
Ja jūs lietojat šo sulu katru dienu pēc plkst. 17:00, pēc dažām dienām uzlabosies miega kvalitāte.
Šo sulu var piedāvāt bērniem, lai viņi varētu labāk gulēt, vairāk atpūsties, lai pamodosies nākamajā dienā, vairāk gatavojoties doties uz skolu.
Passion tēja, lai labāk gulētu
Tējai jābūt iepriekš marinētiem ar pasifloras augļu lapām. Vienkārši ielieciet 1 ēdamkaroti no šīm sasmalcinātām lapām uz 1 tasi verdoša ūdens un ļaujiet tai nostāvēties 5 minūtes. Saldu pēc garšas un uzņemiet sev, kamēr tas ir silts.
Papildus šim mājas līdzeklim labākam miegam ir svarīgi izvairīties no pārtikas ēšanas ar tādām aizraujošām īpašībām kā kafija, šokolāde un melnā tēja, kā arī mēģināt vieglus ēdienus vakariņot.
Tomēr, ja bezmiegs paliek ilgāk par 3 nedēļām, pat pieņemot visus šos ieradumus, ieteicams konsultēties ar ārstu, kas specializējas miega traucējumu ārstēšanā, jo var būt nepieciešams izpētīt to, kas izraisa bezmiegs, un, ja Jums ir miega apnoja, kas ir traucējumi, kad cilvēks bieži pamostas naktī, lai labāk elpotu.
Ja jums patika šī informācija, lūdzu, izlasiet arī:
- Kā labāk gulēt
Kāpēc mums vajag gulēt?
