Lai izbeigtu dažādu ķermeņa vietu svārstības, ieteicams papildus proteīniem un kolagēnam iepirkt pārtikas produktus, nevis smēķēt un saglabāt stabilu svaru, jo šie paradumi palīdz veidot muskuļus un nodrošina stingrību uz ādas.
Ir arī kosmētiskās procedūras, kurās izmanto dermatobifunkcionālos krēmus un fizioterapiju, kas palīdz šajā procesā, un var veicināt labus rezultātus.
Tātad daži svarīgi padomi par nešķīstības ārstēšanu ir šādi:
1. Palieliniet ūdens uzņemšanu
Pareiza ādas mitrināšana palīdz saglabāt elastību, atjaunojot kolagēna šķiedras, kas ir svarīgi, lai saglabātu to stingru un tonizētu. Turklāt ūdens uzlabo asinsriti un novērš tūsku, ko izraisa šķidruma aizturi.
2. Saglabājiet pārtiku, kas bagāts ar olbaltumvielām un kolagēnu
Olbaltumvielas liesās gaļā, graudos, olās, pienā un piena produktos ir galvenais, saglabājot muskuļus, kas palīdz pildīt ādu. Bez tam, svarīgi ir likt uzveikt diētu, kas bagāts ar kolagēnu, kas atrodas oranžā, citrona, kivi, mandarīnā citu citrusaugļu vidū, jo tas palīdz saglabāt ādas stingrību.
Bagātināti uz kolagēnu saturoši uztura bagātinātāji, kas tiek nopirkti no veselības pārtikas veikaliem, arī var būt labs veids, kā palielināt šīs vielas devu visu dienu.
Bez tam, dārzeņi, zaļā tēja un sarkanie augļi ir bagāti ar antioksidantiem, tādēļ tie ir svarīgi arī novērst ādas svīstību, jo šīs vielas apkaro priekšlaicīgu novecošanu.
Skatiet pārtikas produktu sarakstu, lai samazinātu sagging un iegūtu perfektu ādu.
3. Prakses vingrinājumi
Praktiski fiziskās aktivitātes, it īpaši kultūrisms, novērš sagging, jo tas stiprina un palielina muskuļu cīņas un tonizē ādu. Turklāt muskuļi, kas iegūti kultūrismā, aizvieto taukus, kas ir mīksti un atstāj ķermeņa vietās, piemēram, vēderā, rokās un augšstilbās, vairāk liesās.
4. Pārtraukt smēķēšanu
Cigarete pasliktina asinsriti asinīs caur ķermeni papildus vielām, kas paātrina audu novecošanu, tādēļ jums vajadzētu izvairīties no smēķēšanas ieraduma vai cigarešu dūmu iedarbības vidē, lai varētu atrisināt sagging.
5. Uzturēt stabilu svaru
Akordeona efekts, kas notiek, kad jūs zaudējat svaru un bieži kļūstat taukainai, izraisa elastīgās šķiedras, kas veido ādu, plīsumus, izraisot sagging un stiept. Tādējādi, svara zaudēšanas laikā ir svarīgi uzturēt veselīgus paradumus tā, lai svars būtu stabils un nekaitētu ādai.
6. Izmantojiet krēmus
Uzklājiet katru dienu vietās ar lielākām saitēm, ādas krēmi, kuru pamatā ir silīcija vai kolagēns, var dot labus rezultātus. Pārbaudiet labākos krēmus, lai samazinātu sagging.
Piemēram, ir arī dabīgi krēmi, kurus var izgatavot mājās, piemēram, olu bāzes, medus, augļu un kviešu miltus, piemēram, kas palīdz tonizēt ādu. Uzziniet recepte par lielisku, mājās gatavotu krēmu, lai pagarinātu.
7. Veiciet estētisku ārstēšanu
Piemēram, ārstēšana, kas veikta dermatoloģiskās funkcionālās fizioterapijas laikā, piemēram, radiofrekvenču ierīču lietošana, karboksoterapija vai krioterapija, ir stratēģijas, ko izmanto, lai pārtrauktu nešķīstību un iegūtu labākus rezultātus ar fiziskām aktivitātēm un līdzsvarotu ēšanu.
Radiofrekvenču sesijas palīdzēs veidot jaunas kolagēna šķiedras, kas sniedz atbalstu ādai, un tiks noslēgtas esošās kolagēnas šķiedras, kas dod lieliskus rezultātus, galvenokārt vēdera uzpūšanās procesā, kas parasti notiek pēc grūtniecības iestāšanās.
Tomēr jāņem vērā, ka nešķīstība ir arī ģenētiska iezīme, un, ja ģimenē ir citas sievietes, piemēram, māte, vecmāmiņa vai māsas, kurām ir ļoti ļaundabīga āda, rezultāti var tikt apdraudēti.
Šeit ir top fizikālās terapijas metodes, lai apturētu vēdera locītavu.
