Kā atlaist muguras sāpes grūtniecības laikā


Redaktora Izvēle
Skleroterapija ar glikozi: kāda ir tā un galvenās blakusparādības
Skleroterapija ar glikozi: kāda ir tā un galvenās blakusparādības
Lai atvieglotu mugurējās sāpes grūtniecības laikā, grūtniece var gulēt uz muguras ar savām kājām saliektu un rokas izstiepj gar ķermeni, visu mugurkaulu labi noturojot uz grīdas vai ar stingru matraci. Šī pozīcija labi pielāgo skriemeļus, noņemot muguras svaru, tādējādi mazinot muguras sāpes dažu minūšu laikā. Sāpes mugurā ir izplatīta