7 PADOMI CĪŅĀ PRET MUSKUĻU NOGURUMU - VISPĀRĒJĀ PRAKSE

Ko darīt, lai cīnītos ar muskuļu nogurumu



Redaktora Izvēle
Diēta, lai kontrolētu hipertensiju
Diēta, lai kontrolētu hipertensiju
Lai apkarotu muskuļu nogurumu, īsi pēc apmācības, ko jūs varat darīt, ir izmantot aukstā ūdens īpašības un ņemt aukstā vannā, palikt vannā vai baseinā ar ledus ūdeni vai pat ienākt jūrā, vismaz 20 minūtes. Aukstā temperatūra samazinās asinsvadu diametru un cīnās ar pietūkumu, veicinot venozo atgriešanos, tādējādi uzlabojot muskuļu kontrakciju un apkarojot nogurumu. Bet, ja jūs esat apmācījis vair