Miega fāzes: REM, gaiši vai dziļi


Redaktora Izvēle
Kas ir pludmales cirpējēdes?
Kas ir pludmales cirpējēdes?
Miega cikls ir fāžu kopums, kas sākas no brīža, kad persona aizmigusi un progresē un kļūst dziļāka un dziļāka, līdz ķermenis nonāk REM miejā. Parasti REM miegs ir visgrūtāk sasniedzams, taču šajā posmā ķermenis patiesībā var atpūsties un smadzeņu atsaukšanas ātrums ir lielāks. Lielākā daļa cilvēku ievēro