PIRMS UN PĒC TRENIŅA, LAI PALIELINĀTU MUSKUĻU UN ZAUDĒT SVARU - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Ko ēst pirms un pēc treniņa, lai iegūtu muskuļus un zaudēt svaru



Redaktora Izvēle
Chase Mania: kas tas ir, galvenās iezīmes un kā rīkoties
Chase Mania: kas tas ir, galvenās iezīmes un kā rīkoties
Zinot to, ko ēst pirms apmācības laikā un pēc tam, jūs varat iegūt vairāk muskuļu un zaudēt svaru, jo pareizais pārtikas produkts pirms apmācības palīdz organismam iztērēt enerģiju mācību laikā, un ēdieni, ko ēd pēc mācībām, nodrošina ieguvumu no muskuļu masas. Izmēģinājuma laikā ir arī jāzina, ko dzert, lai saglabātu ķermeņa hidratāciju un nodrošinātu pareizu treniņu laikā zaudēto kaloriju daudzumu. Daži no top padomiem ir šādi: 1. Pirms tr