TABATA TRENIŅŠ TAUKU SADEDZINĀŠANAI 4 MINŪTĒS - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Tabata apmācība vēdera žāvēšanai



Redaktora Izvēle
24 stundu Holiversa eksāmens. Kas tas ir, kā tas tiek paveikts un kā tas tiek sagatavots?
24 stundu Holiversa eksāmens. Kas tas ir, kā tas tiek paveikts un kā tas tiek sagatavots?
Tabata metode ir augstas intensitātes treniņa veids, piemēram, HIIT, kas ļauj jums sadedzināt taukus, tonizēt ķermeni un žāvēt vēderu, tērējot tikai 4 minūtes dienā. Tādā veidā tas ir ideāls mācību plāns tiem, kuriem pēc īsa darba laika ir jāiet pie sporta zālēm, piemēram. Šajā treniņu plānā tiek ve