Kas tas ir, kas tas ir un kā palielināt serotonīnu


Redaktora Izvēle
Kas ir amiotrofiskā laterālā skleroze (ALS) un galvenie simptomi
Kas ir amiotrofiskā laterālā skleroze (ALS) un galvenie simptomi
Serotonīns ir neiromediators, kas darbojas smadzenēs, veidojot saziņu starp nervu šūnām, un to var atrast arī gremošanas sistēmā un asins plāksnēs. Šo hormonu ražo, izmantojot aminoskābi, ko sauc par triptofānu, ko iegūst ar pārtiku. Serotonīns ir hormons, kas regulē garastāvokli, miegu, apetīti, sirdsdarbības ātrumu, ķermeņa temperatūru, jutīgumu un intelektuālās funkcijas, tāpēc, kad tas ir zemā koncentrācijā, tas var izraisīt sliktu garastāvokli, miega traucējumus, trauksmi vai pat depresija. Viens no veidiem, kā palielināt sero