SEROTONĪNS - FUNKCIJAS UN KĀ PALIELINĀT - LABKLĀJĪBA

Kas tas ir, kas tas ir un kā palielināt serotonīnu



Redaktora Izvēle
Kā padarīt makrobiotikas diētu zaudēt svaru
Kā padarīt makrobiotikas diētu zaudēt svaru
Serotonīns ir neiromediators, kas darbojas smadzenēs, veidojot saziņu starp nervu šūnām, un to var atrast arī gremošanas sistēmā un asins plāksnēs. Šo hormonu ražo, izmantojot aminoskābi, ko sauc par triptofānu, ko iegūst ar pārtiku. Serotonīns ir hormons, kas regulē garastāvokli, miegu, apetīti, sirdsdarbības ātrumu, ķermeņa temperatūru, jutīgumu un intelektuālās funkcijas, tāpēc, kad tas ir zemā koncentrācijā, tas var izraisīt sliktu garastāvokli, miega traucējumus, trauksmi vai pat depresija. Viens no veidiem, kā palielināt sero