AUGĻI BAGĀTI AR DZELZI - UZTURS UN UZTURS

Augļi, kas bagāti ar dzelzi



Redaktora Izvēle
Diēta, lai kontrolētu hipertensiju
Diēta, lai kontrolētu hipertensiju
Dzelzs ir ķermeņa darbības būtiska barības viela, jo tā ir iesaistīta skābekļa transportēšanas procesā, muskuļu un nervu sistēmas darbībā. Šī barības viela tiek dabiski iegūta pārtikā, un augļi ir lielisks dzelzs avots. Priekšrocība, izmantojot dzelzi bagātus augļus, ir tā, ka tie parasti ir bagāti ar C vitamīnu, kas ir būtisks elements no organisma absorbēt dzelzi no augu avotiem, un, piemēram, palīdz novērst vai ārstēt anēmiju. Skatiet arī citus pārtikas produktus