Trauksmes ārstēšana var tikt veikta ar psihoterapiju un / vai medikamentiem, kas var palīdzēt mazināt simptomus, piemēram, trauksmi, antidepresantus vai beta blokatorus, piemēram, kas jālieto tikai tad, ja to norāda ģimenes ārsts vai psihiatrs. Bez tam, simptomu mazināšanai var izmantot arī dabīgas fitoterapeitiskās zāles, kas balstītas uz kaislības augļiem, valerīniem, kumelītēm vai jonu vēnām.
Trauksme ir psiholoģiskais stāvoklis, kas ir pirms briesmu brīža, un, kad tas notiek pārmērīgi, tas rada pastāvīgu modrības un baiļu stāvokli, kas ietekmē mieru un rada nepatīkamas ķermeņa sajūtas, piemēram, ātru sirdsdarbību, elpas trūkumu, pārmērīgu svīšanu, sāpes ķermeņa un diskomforta sajūta vēderā. Uzziniet, kā identificēt stresu un trauksmi un uzzināt tās sekas uz ķermeni.
Galvenie aizsardzības līdzekļi
Ja rodas simptomi, kas norāda uz trauksmi, ir svarīgi meklēt psihologa vai psihiatra pēckontroli, lai identificētu to cēloņus un norādītu vislabākās ārstēšanas formas, kuras jāsāk ar psihoterapijas veikšanu un tikai nepieciešamības gadījumā zāļu lietošanu.
Ir dažādi medikamenti, kurus var izmantot, lai ārstētu trauksmi, kas būs atkarīgs no personas trauksmes veida vai citu garīgo vai fizisko traucējumu klātbūtnes vai trūkuma.
Daži farmaceitisko līdzekļu piemēri pret trauksmi ir:
1. Antidepresanti
Daži antidepresantu veidi var palīdzēt kontrolēt trauksmi, pat ja cilvēkiem nav depresijas simptomu. Pētījumi rāda, ka tad, kad cilvēkiem rodas trauksmes problēmas, smadzenēs neirotransmitera, piemēram, serotonīna, noradrenalīna un dopamīna, notiek dažas izmaiņas.
Sākot ārstēšanu ar šīm zālēm, ir svarīgi ņemt vērā, ka anksiolītisko darbību sākums ir pakāpenisks. Piemēri antidepresantiem, kurus izmanto trauksmes ārstēšanai, ir imipramīns, sertralīns, paroksetīns vai venlafaksīns.
2. Benzodiazepīni
To sauc arī par trankvilizatoriem vai anksiolītiskiem līdzekļiem, šī zāļu klase bieži vien tiek nozīmēta trauksmes gadījumā īsā laika periodā. Šie līdzekļi palīdz cilvēkam atpūsties un mazināt sasprindzinājumu, bet nav ieteicami ilgstošai lietošanai to piedevu iedarbības dēļ, kā arī samazina modrību un koordināciju.
Piemēram, benzodiazepīni, ko izmanto trauksmes ārstēšanai, ir, piemēram, lorazapāms, bromazepāms, diazepāms vai klonazepāms.
3. Buspirons
Buspirons pieder pie anksiolītisku aktīvo vielu grupas, azapironiem, kas nerada ļaunprātīgas lietošanas, atkarības vai atsaukšanas risku, kā arī nesadarbojas ar citām hipnotiskām zālēm vai alkoholu. Turklāt šī viela arī nesatur sedāciju vai izmaiņas psihomotorā.
4. Beta blokatori
Lai gan tie ir mazāk efektīvi salīdzinājumā ar iepriekš aprakstītajām zālēm, beta blokatori var būt noderīgi cilvēkiem ar smagiem somatiskiem simptomiem. Šīm zālēm ir perifēras darbības, samazinot perifēro somatisko simptomu, piemēram, trīci un paātrinātu sirdsdarbību, uztveres ietekmi uz trauksmes kognitīvajiem simptomiem.
B-blokatoru lietošana benzodiazepīnos ir mazāka kognitīvo funkciju traucējumu biežums. Trauksmei izmantotie beta blokatori ir propranolols, oksprenolols un nadolols.
5. Antihistamīni
Lai gan tie tiek mazāk lietoti, ir arī daži antihistamīna līdzekļi, kuriem arī ir labs rezultāts trauksmes simptomu ārstēšanā. Starp tiem visbiežāk lieto hidroksizīnu, H1 antagonistu.
Dabiskās trauksmes novēršanas iespējas
Daži no galvenajiem dabiskajiem trauksmes kontroles veidiem ir šādi:
- Piemēram, piemēram, banānus un šokolādes, palielināt barības vielu, piemēram, magnija, omega-3, šķiedrvielu un triptofāna bagātu pārtiku. Skatīt vairāk pārtikas;
- Praktizējiet zemas intensitātes fiziskos vingrinājumus, piemēram, pastaigas, pilates vai jogu. Skatiet citus veidus, kā nomierināt prātu ar vingrinājumiem;
- Piemēram, lietojiet tādas mājas aizsardzības līdzekļus kā pasifloru augļu sula, banānu vitamīns, pasiflortu tēja, brokoļu tēja, citronu balzams vai melissa tēja, joni vai jņahas zarnu tējas, jo tās ir bagātas ar nomierinošām aktīvām sastāvdaļām un anksiolītiskie līdzekļi.
Turklāt ir ieteicams arī ieguldīt tādās relaksācijas metodēs kā meditācija, sarunas ar draugiem vai elpošanas metodes, piemēram, kas lielā mērā palīdz simptomu kontrolē. Pārbaudiet arī citus padomus, kas palīdz kontrolēt trauksmi.
