KĀ IZDARĪT 10 MINŪŠU TRENIŅU - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Galvenie 10 minūšu treniņa priekšrocības



Redaktora Izvēle
Ko darīt, ja tavs bērns vemš
Ko darīt, ja tavs bērns vemš
Īstermiņa vingrinājumi var sasniegt tādu pašu rezultātu kā ilgstoši, kad tiek veikta liela intensitāte, jo, jo augstāka ir apmācības intensitāte, jo vairāk ķermenim ir jāstrādā, lai arī pēc nodarbībām būtu izdevīgi kaloriju izdevumi . Tādējādi, piemēram, 10 minūšu ilga intensīva treniņa var būt tāda pati ietekme vai ietekme kā, piemēram, no 40 minūtēm līdz 50 minūtēm. Augstas intensitātes vingrinājumus sauc