Pārtikas produkti, kas bagāti ar lizīnu, galvenokārt ir piens, sojas pupas un gaļa.
Lizīns ir būtiska aminoskābe, ko var izmantot herpes ārstēšanai, jo tā samazina herpes vīrusa replikāciju, samazinot herpes vai dzimumorgānu herpes izpausmju atkārtošanos, smagumu un atjaunošanos.
Lizīns tiek atrasts pārtikā, bet tā nav pietiekama ārstēšanai, tāpēc ieteicams papildināt 500 mg dienā vīrusa nomākšanai vai 1000 līdz 6000 mg dienā, lai ārstētu recidīvi.
Pārtikas produktu saraksts, kas bagāts ar lizīnu
| Pārtika | Lizīna daudzums 100 g | Enerģija 100 g |
| Sausais piens | 2768 mg | 36 kalorijas |
| Sojas pupas | 2414 mg | 395 kalorijas |
| Turcijas gaļa | 2173 mg | 150 kalorijas |
| Turcijas sirds | 2173 mg | 186 kalorijas |
| Vistas gaļa | 1810 mg | 149 kalorijas |
| Zirņi | 1744 mg | 100 kalorijas |
| Zivis | 1600 mg | 83 kalorijas |
| Lupīns | 1447 mg | 382 kalorijas |
| Zemesrieksts | 1099 mg | 577 kalorijas |
| Olu dzeltenums | 1074 mg | 352 kalorijas |
Tā kā lizīns ir aminoskābe, kuru mūsu organisms nespēj ražot, ir svarīgi šo pārtikas produktu lietot aminoskābēs.
Kas ir lizīns?
Lizīns kalpo, lai apkarotu vīrusu infekcijas, jo tai ir pretvīrusu īpašības un tas ir ļoti efektīvs osteoporozes ārstēšanai, jo tas palīdz palielināt kalcija uzsūkšanos. Turklāt tas ir svarīgs kaulu un muskuļu attīstībā bērniem, jo tas piedalās augšanas hormona aktivitātē.
Lizīns ir arī ketoprofēna lizināta zāļu sastāvdaļa, kas indicēta dažādām slimībām, tādām kā artrīts, periartrīts, artrīts, reimatoīdais artrīts, podagra, akūts locītavu reimatisms, sāpes mugurā muguras lejasdaļā / maigums, tendinīts, neirīts, muskuļu pietūkums, kontūzija, arī atvieglojums sāpju zobu operācijās, dismenorejā, ortopēdiskajā ķirurģijā un citos traumatiskos un pēcoperācijas apstākļos.
