GALVENĀ PĀRTIKA VITAMĪNA B12 AVOTS - UZTURS UN UZTURS

Pārtika, kas bagāta ar vitamīnu B12



Redaktora Izvēle
MaxBurn
MaxBurn
Pārtika ar vitamīnu B12 ir bagāta ar dzīvnieku izcelsmes īpašībām, piemēram, zivīm, gaļai, olām, sieriem un pienu, un tā palīdz saglabāt sarkano asinsķermenīšu veselību, veicot anēmijas novēršanu un apkarošanu. Skatīt arī ar dzelzi bagātu pārtiku anēmijai. Daži augu izcelsmes produkti satur B12 vitamīnu, piemēram, alus raugu un jūraszāles. Tie, kas patērē stingri veģetār