7 SOĻI, LAI PAZEMINĀTU KOPĒJO HOLESTERĪNA LĪMENI - HOLESTERĪNS

Kāds ir kopējais holesterīna līmenis un kad tas ir augsts



Redaktora Izvēle
Kā padarīt augsta šķiedrvielu diētu, lai regulētu zarnu
Kā padarīt augsta šķiedrvielu diētu, lai regulētu zarnu
Kopējais holesterīns ir augsts, ja asins analīzes laikā ir lielāks par 190 mg / dl, un, samazinot tā daudzumu, pēc diētas ar zemu tauku saturu, piemēram, "taukainu" gaļu, sviestu un eļļām, ir jādod priekšroka pārtikai viegli sagremojams un maz taukains, piemēram, augļi, dārzeņi, neapstrādāti dārzeņi vai vārīti tikai ar sāli un liesu gaļu. Turklāt ir svarīgi iegūt r