Galvenais / fitnesa / 2018

Kāds ir ideāls trenažieru zudums?


Redaktora Izvēle
Turpentīns
Turpentīns
Ideāls treniņš tiem, kas vēlas zaudēt svaru veselīgā veidā, jāapvieno aerobikas un anaerobi vingrinājumi, lai viens treniņš pabeigtu otru. Daži aerobikas vingrinājumi ir ietšana, braukšana, peldēšana vai riteņbraukšana, bet daži no anaerobajiem vingrinājumiem ietver ķermeņa masas apmācību vai lokalizētu treniņu nodarbību. Lai gan aerobikas nodarbība