KEGEL UN HIPOPRESSIVO NESATURĒŠANAS VINGRINĀJUMI - INTĪMS DZĪVE

Urīnpūšļa vingrojumi



Redaktora Izvēle
Augļu diēta ātrai svara zaudēšanai bez bada
Augļu diēta ātrai svara zaudēšanai bez bada
Vingrinājumi, lai cīnītos ar urīna nesaturēšanu, var būt Kegela vingrinājumi vai hipopresīvi vingrinājumi, kas ir lielisks veids, kā nostiprināt iegurņa grīdu muskuļus, arī uzlabojot urīnizvadkanāla sfinkteru darbību. Lai kontrolētu urīna nesaturēšanu tikai ar šiem vingrinājumiem, katru kontrakciju vajadzētu izdarīt pareizi, katru dienu līdz pilnīgai problēmas risināšanai. Daži cilvēki ilgstošāk nekā ci