VESELĪGAS ĒŠANAS NOSLĒPUMI - UZTURS UN UZTURS

Veselīgas ēšanas noslēpumi



Redaktora Izvēle
Kā samazināt augstu drudzi
Kā samazināt augstu drudzi
Veselīga ēšana palīdz saglabāt un veicināt ķermeņa un prāta veselību. Šie ir nelieli ikdienas lēmumi, kas veicina labu ķermeņa darbību vairāku gadu garumā un ar augstāku dzīves kvalitāti. Daži no lielākajiem veselīgas uzturu noslēpumiem ir: Izvairieties no ēšanas ar konservantiem vai mākslīgām piedevām, piemēram, konservētām vai iepriekš sagatavotām maltītēm; Samazināt rafinētu pārtikas produktu patēriņu , piemēram, baltos kviešu miltus vai cukuru; Neēdiet pārāk taukainu ēdienu, piemēram, ceptu; Ieguldīt daudzveidīgā un krāsainā diētā: Dod priekšroku ēst bioloģiskas izcelsmes pārtikas produktus