PĀRTIKA NO TRAUKSMES - UZTURS UN UZTURS

Pārtika pret trauksmi



Redaktora Izvēle
7 pasākumi, lai iemācītos kā dārzeņus
7 pasākumi, lai iemācītos kā dārzeņus
Antibakteriālai diētai vajadzētu ietvert pārtikas produktus, kas ir bagāti ar tādām uzturvielām kā magnijs, omega-3, šķiedrvielas un triptofāns, un daži piemēri ir banāns, auzu pārslas un rūgta šokolāde. Šie pārtikas produkti palīdz regulēt zarnu floru un palielina serotonīna, labsajūtas hormona veidošanos. Turklāt ir nepieciešams