KĀ GANĪT PIRMS SVĒTCEĻOJUMA, TĀ LAIKĀ UN PĒC TĀ - UZTURS UN UZTURS

Ko ēst ilgstošas ​​pastaigas laikā



Redaktora Izvēle
Zirņu milti - kā padarīt to mājās zaudēt svaru
Zirņu milti - kā padarīt to mājās zaudēt svaru
Ilgstošu pastaigāšanos laikā uzmanieties ēdienam un hidratācijai, lai ķermenim būtu enerģija un atgūtu muskuļu masu, kas tiek izmantota visu dienu. Par svētceļojumiem parasti dalībniekiem ir jāiet 20 līdz 35 km dienā, kas prasa fitnesa un sabalansētu uzturu, lai saglabātu šādus centienus. Bieži ir tas, ka pa