7 padomi, lai kontrolētu trauksmi (tas patiešām darbojas!)


Redaktora Izvēle
Kas ir pludmales cirpējēdes?
Kas ir pludmales cirpējēdes?
Šeit ir 7 padomi, lai kontrolētu trauksmi un nervozitāti, psiholoģisko traucējumu, kas palielina spiedienu un tādējādi arī sirdslēkmes risku, un pasargās sevi no ļauna: Mainiet savu attieksmi pret problēmu . Mēģiniet uzzināt, kas izraisa trauksmi. Cieniet savus ierobežojumus un, ja nepieciešams, lūgt palīdzību. Paņemiet dziļu elpu