Sāpes kājās ir atkarīgas no jūsu cēloņa, piemēram, no noguruma līdz ortopēdiskām problēmām locītavās vai mugurkaulā.
Tomēr visizplatītākais ir tas, ka sāpes ir saistītas ar muskuļu nogurumu vai asinsrites traucējumiem, piemēram, vēnu varikozas vēnas kājās, un tāpēc pirmo ārstēšanas iespēju parasti veic, lai uzlabotu asinsriti.
Uzziniet, kas varētu būt jūsu kāju sāpju cēlonis.
Kāju sāpju novēršanas līdzekļi
Ir daži līdzekļi, kurus var izmantot, lai uzlabotu kāju sāpes un nostiprinātu asinsvadu sienu. Tomēr tos drīkst lietot tikai ar medicīnisko palīdzību, jo tie var atšķirties atkarībā no problēmas, kas izraisa diskomfortu. Daži piemēri ir šādi:
- Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, diklofenaka, ibuprofēna un aceklofenaka, kas samazina kāju iekaisumu;
- Pretsāpju līdzekļi, piemēram, paracetamols vai dipirons, kas samazina sāpes;
- Muskuļu relaksanti, piemēram, Musculare un Cizax, palīdz atpūsties muskuļos un uzlabot asinsriti.
Pirms jebkura sāpju mazinoša līdzekļa izmantošanas varat izmēģināt mājas aizsardzības līdzekļus, jo tie var ne tikai samazināt vajadzīgo zāļu devu, bet arī novērst zāļu lietošanu.
Mājas ārstēšanas iespējas
Dabas un mājas ārstēšana kāju sāpēm var tikt veikta vairākos veidos, atkarībā no sāpju avota:
1. Muskuļu nogurums
Muskuļu problēmas parasti rodas sakarā ar pārmērīgu piepūli, ko rada iesaistītā muskuļa, piemēram, svara palielināšana sporta zālē vai, piemēram, ilgu kājām.
Šajos gadījumos ir ieteicams veikt masāžas uz vietas, turēt kājas atpūsties un uzklāt muskuļu karsta ūdens maisiņā. Labs līdzeklis, kas palīdz novērst muskuļu sāpes kājās, ir dzert aptuveni 2 litrus ūdens dienā, jo hidratācija uzlabo muskuļu izturību.
2. Varikozas vēnas un slikta apgrozība
Asinsrites traucējumi izraisa simptomus, piemēram, pietūkušas, sarkanas, karstas un iekaisušas kājas, īpaši dienas beigās. Lai izbeigtu šo diskomfortu, dienas laikā jums jālieto kompresijas zeķes un masāža no kājām līdz augšstilbam.
Lai izvairītos no šīs problēmas, nevajadzētu sēdēt vai stāvēt uz ilgu laiku, veicot regulārus pastaigas dienas laikā, nepadarot pārmērīgus centienus. Skatīt citas iespējas mājas ārstēšanai vēnām ar varikozi un slikta apgrozība.
3. Problēmas locītavās
Sāpes, ko izraisa locītavu problēmas, parasti rodas, ja pārvietojas ceļgala vai potīte.
Šādos gadījumos laba ārstēšana sastāv no pretiekaisuma tējas, piemēram, makelas vai ādas cepures, kas nodrošina svarīgas minerālvielas. Lai palīdzētu mazināt iekaisumu, pirmajās 24 stundās varat arī izmantot ledus iepakojumu uz savienojuma un vienu pēc siltuma. Kompresija jāsaglabā vismaz 5-10 minūtes, 2 reizes dienā.
4. Izmaiņas slejā
Jau, ja kāju sāpes rodas mugurkaula izmaiņu dēļ, piemēram, herniated disks, ir svarīgi veikt fizioterapiju, kas saistīta ar posturālās atsākšanas metodēm, kas, piemēram, palīdz pacelt objektus, neizraisot mugurkaula ievainojumus.
Tomēr, lai atvieglotu sāpes mājās, vajadzētu atpūsties, vēlams, gulēt uz gludas un cietas virsmas un veikt maigu masāžu mugurkaula rajonā, izmantojot karstas eļļas. Uzziniet vairāk par hernijas diska ārstēšanu.
Turklāt ir arī dabīgi pretsāpju līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt sāpes. Pārbaudiet šos līdzekļus šādā videoklipā:
.jpg)
