3 VINGRINĀJUMI, KO GADOS VECĀKI VAR DARĪT VIENI - PIEMĒROTĪBA

Stiept vingrinājumi vecākiem darīt mājās



Redaktora Izvēle
Ko darīt, ja notiek bieža viršana
Ko darīt, ja notiek bieža viršana
Vecāka gadagājuma cilvēku stiepšanās vingrinājumi ir svarīgi, lai saglabātu fizisko un emocionālo labsajūtu, taču to vajadzētu veikt uzmanīgi, lai izvairītos no ievainojumiem. Regulāra vingrinājumu prakse palīdz palielināt muskuļu un locītavu elastīgumu, veicina asinsriti un ļauj vieglāk veikt dažas ikdienas aktivitātes, piemēram, ēdienu gatavošanu, tīrīšanu un sakopšanu. Šeit ir trīs vienkāršie pagaid