PĀRTIKAS PRODUKTI AR AUGSTU TAUKU SATURU SIRDĪ - UZTURS UN UZTURS

Pārtika, kas bagāta ar labu tauku saturu sirdī



Redaktora Izvēle
Aspartāms: saldinātājs, kas liek jums slima?
Aspartāms: saldinātājs, kas liek jums slima?
Sirds labie tauki ir nepiesātinātie tauki, piemēram, laši, avokado vai linšķiedra. Šie tauki tiek sadalīti divos veidos: mononepiesātinātie un polinepiesātināti, un parasti ir šķidrumi istabas temperatūrā. Nepiesātinātie tauki tiek uzskatīti par labiem, jo ​​papildus kopējā holesterīna, ZBL (sliktā) holesterīna un triglicerīdu līmeņa samazināšanai tie arī palīdz uzturēt augstu ABL (labu) holesterīna līmeni. Pārtikas produktu saraksts, kas satu