VINGRINĀJUMI, LAI PALIKTU PIE VĒDERA - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

5 Vingrinājumi, lai paliktu pie vēdera



Redaktora Izvēle
Tējas atļauts zaudēt svaru pēc dzemdībām
Tējas atļauts zaudēt svaru pēc dzemdībām
Šeit ir daži Pilates vingrinājumi, kurus varat veikt mājās, ievērojot šeit sniegtos norādījumus. Tie strādā diezgan vēdera priekšā, tonizējot ķermeņa centra muskuļus, bet tie jāīsteno pilnībā, lai tie sasniegtu paredzēto mērķi. Ja jums ir sāpes kaklā, veiciet vingrinājumus, nepagriežot galvu, noturot to uz grīdas, un atcerieties, ka jūsu pleci ir atviegloti. Šajā gadījumā vingrinājumi bū