Lielisks mājas līdzeklis, lai atbrīvotu kuņģa gāzi un cīnītos ar vēdera uzpūšanos, ir veikt nelielas kumelīšu tējas krēmus ar fenheli, kausu vai ingvera tēju, jo šiem augu izcelsmes līdzekļiem ir anti-spastiskas un nomierinošas īpašības, kas mazina kairinājumu no gremošanas sistēmas, dabiski samazinot gāzes.
Kuņģa un zarnu gāzes var rasties, ēdot ēšanas laikā, ņemot vērā gaisu, jo īpaši, ja ēst ir pārāk ātrs vai pārtikas fermentācijas dēļ, kas izraisa vairāk nekā sajūtu gāzētajā gāzē, pietūpējusies vēdera un šuves vēderā.
1. Kumelīšu tēja un fenheļa
Sastāvdaļas
- 2 tējkarotes kumelītes
- 1 ēdamkarote fenheles
- 3 tases ūdens - apmēram 600 ml
Sagatavošanas veids
Ievietojiet ūdeni vārot un pēc tam vārīt, laižiet garšaugus. Pārklājiet, ļaujiet tai mīkstināt, sasprindzināt un dzert šo tēju visu dienu. Tas var būt ērtāk uzņemt šīs tējas mazās mērces, nesalūkot, jo cukurs un medus fermentē un pasliktina gāzes.
2. Tēja ar lauru lapām
Sastāvdaļas
- 2 lauru lapas sasmalcinātas
- 1 tasi ūdens - apmēram 180 ml
Sagatavošanas veids
Pievienojiet sastāvdaļas nelielā kūkā un uzvāra. Pēc tam, kad vārās, jums vajadzētu iztaisnot uguni, pārklāj pannu un ļauj to sajaukt, pēc tam sasprindzinot. Ņem šo tēju mazās mērces, bez saldinātāja.
3. Ingversa tēja
Sastāvdaļas
- 1 cm ingvera saknes
- 1 glāzi ūdens
Sagatavošanas veids
Ievietojiet sastāvdaļas pannā un ļaujiet tai vārīties apmēram 5 minūtes pēc vārīšanās sākšanas. Kad esat gatavs, varat pagatavot pusi apkaisa citronu un uzņemt to, kad tas ir remdens.
Lai iegūtu ātrāku efektu, ieteicams nebarot, kamēr nav novērsta iesprostoto gāzu sajūta, un ir ieteicams staigāt apmēram 20 līdz 30 minūtes, jo tas atvieglo gāzu izvadīšanu. Nelielu dzirkstošā ūdens mērci un dažus pilienus citrona var būt noderīgi, lai izvadītu gāzi no kuņģa, jo gāze, kas atrodas ūdenī, palielinās vajadzību likvidēt gāzi, kas atrodas iesūknētai kuņģī.
Tomēr, lai novērstu šo diskomfortu no atkārtošanās, ir svarīgi ievērot dažus ieteikumus, piemēram, lēnām ēst, izvairoties no košļājamās gumijas un izvairīties no pārtiku, kas izraisa gāzi, piemēram, mizas mizas pupas, jēltabakas, lēcas un ziedkāposti. Uzziniet vairāk pārtikas produktu, kas izraisa gāzi, un tas jālieto mērenībā.
Skatiet arī citas mājas aizsardzības iespējas: Tējas, lai izvadītu zarnu gāzi
