7 PASĀKUMI, LAI NOMIERINĀTU PRĀTU - UZTURS UN UZTURS

Psihiskie treniņi svara zudumam



Redaktora Izvēle
oftalmoloģija
oftalmoloģija
Garīgās fiziskās aktivitātes svara zudums ietver tādas prakses kā palielināt uzticēšanos spējai gūt panākumus, identificēt šķēršļus un domāt par agrīniem risinājumiem, kā arī pārdomāt, kā rīkoties ar pārtiku. Šāda veida vingrinājumi ir plaši izmantoti, jo liekais svars ir saistīts ne tikai ar pārtikas pārslodzi, bet arī tāpēc, ka prāts nespēj kontrolēt ēšanas uzvedību un sabojā mēģinājumus zaudēt svaru. 1. Iedomājieties un veidojiet savus panākumus D