Migrēnas lēkmes ir 3 līdz 5 reizes biežākas sievietēm nekā vīriešiem, un tas galvenokārt ir saistīts ar hormonālajām izmaiņām, kuras sievietes organismā iziet visa mūža garumā.
Tādējādi estrogēna un progesterona līmeņa pieaugums un kritums, kas rodas situācijās, piemēram, menstruāciju, hormonālo tablešu lietošana un grūtniecība, var pasliktināt migrēnas lēkmes, ko sauc par hormonālo migrēnu. Kaut arī precīzs šī stāvokļa cēlonis nav zināms, iespējams, ka šie hormoni var stimulēt smadzenes.
Migrēna ir galvassāpes veids, kas izraisa pulsējošas sāpes, intensīvas un saistītas ar nelabumu, reiboni un redzes pārmaiņām. Tas parasti ir recidivējošs un hronisks, un ir zināms, ka tam ir ģenētiskas ietekmes, tādēļ daudzos gadījumos tas ir nepieciešams ārstēt ar neirologu, izmantojot zāles, kas atvieglo sāpes, un barošanās izmaiņas. Uzziniet vairāk par šāda veida galvassāpēm: Kas tas ir un kādas ir migrēnas cēloņi.
Galvenie migrēnas iemesli sievietēm ir šādi:
1. Menstruācijas
Menstruālā cikla laikā sieviete cieš no kritumiem un estrogēna līmeņa paaugstināšanās, kas var izraisīt migrēnas lēkmes. Šīs izmaiņas PMS ir vissvarīgākās, tādēļ šajā laikā daudzas sievietes var uzrādīt sāpju attēlus.
Šī iemesla dēļ dažām sievietēm, lietojot pretapaugļošanās līdzekļus, var rasties simptomu uzlabošanās, lai gan dažos gadījumos šo tablešu lietošana var pasliktināt krampjus.
2. Hormonu lietošana
Estrogēna paaugstināšanās organismā var izraisīt migrēnu, tādēļ dažām sievietēm hormonālas ārstēšanas laikā rodas migrēna, piemēram, kontracepcijas tabletes, injekcijas, maksts gredzeni vai hormonu implanti.
Uzziniet, kādas ir kontracepcijas galvenās blakusparādības.
3. Grūtniecība
Pirmajā grūtniecības trimestrī sieviete iziet intensīvu hormonālo izmaiņu periodu, tādēļ šajā periodā bieži parādās vairāk sāpju. Jau otrajā un trešajā trimestrī pastāvīgi samazinās estrogēna līmenis progesterona līmeņos, kas daudzos gadījumos var izraisīt migrēnas uzlabošanos.
Tomēr drīz pēc grūtniecības beigām sieviete piedzīvo vēl kādas pēkšņas izmaiņas šajos hormonos, kas var izraisīt arī jaunus uzbrukumus.
4. Menopauze
Pēc menopauzes sievietei ir uzlabojusies migrēna, kas notiek tāpēc, ka estrogēna vērtības ir zemas un nemainīgas. Tomēr sievietes, kas lieto hormonu aizstājterapiju, var pamanīt krampju rašanos, jo šī ārstēšana ievērojami palielina hormonu līmeni.
5. Stress un trauksme
Bieži vien daudzu sieviešu rutīnas ir pārslogotas, jo daudziem cilvēkiem ir nepieciešams saskaņot darba aktivitātes ar pārāk daudz darba, lai rūpētos par mājām un bērniem.
Šie pienākumi un mazākas izredzes atpūsties ir svarīgi migrēnas iemesli sievietēm.
Kā ārstēt
Migrēnas ārstēšana galvenokārt saistīta ar dzīvesveida, diētas un zāļu lietošanas izmaiņām.
Migrēnas barošana
Pēc migrēnas barošanas var palīdzēt samazināt jūsu biežumu. Dažas vadlīnijas ir šādas:
- Palielināt patēriņu : Omega 3 bagāti pārtikas produkti, piemēram, zivju eļļa un chia sēklas;
- Izvairieties : stimulējoši pārtikas produkti, piemēram, kafija, melnā tēja un kokss, alkoholiskie dzērieni un rūpnieciski ražoti pārtikas produkti;
- Veikt dabiskus sedatīvus: piemēram, kumelīšu, liepu un citronu balzamu.
Ir arī svarīgi sekot ārsta ieteikumiem par migrēnas ārstēšanu.
Migrēnas līdzekļi
Migrēnas līdzekļu lietošana jāveic medicīniski. Dažreiz tādu zāļu kā Neosaldine un Maracujina lietošana var būt pietiekama, taču, ja migrēna ir noturīga vai ierobežo sievietes dzīvi, neirologs var norādīt uz migrēnas līdzekļu lietošanu, piemēram:
- Amitriptilīns;
- Lexapro;
- Venlafaksīns;
- Atenolols
- Topiramāts;
- Magnija un koensīta Q10 piedeva.
Kad bezmiegs ir bieži sastopams jautājums, melatonīna lietošana var būt efektīva, lai labāk nomierinātu nakti, kas arī palīdzēs migrēnas apkarošanā.