Galvenais / fitnesa / 2018

От در отateateate درate от در от отateateate лиate от در от отate ли در در отate ли от ли лиate от ли ли ли ли лиate от от در در در در در در در در ли ли ли лиate отate ли отate در от отate от


Redaktora Izvēle
Kā uzlabot miegu maiņas darbiniekiem
Kā uzlabot miegu maiņas darbiniekiem
Ūdens aerobika ir slims, jo tas palīdz palielināt vielmaiņu un sadedzina līdz pat 500 kalorijām stundā atkarībā no vingrinājumu intensitātes un klases laika. Tādējādi indivīds var zaudēt līdz pat 1 kg mēnesī, ja viņi trīs reizes nedēļā nodarbojas ar nodarbībām, bet, ja viņi ievēro sabalansētu uzturu, bet ar zemu kaloriju daudzumu, viņi var zaudēt vēl svaru. Klase ilgst vidēji no 50 līdz