4 PADOMI, LAI KONTROLĒTU NEGATĪVĀS EMOCIJAS - LABKLĀJĪBA

4 soļi, lai pārvarētu dusmas un nedrošību



Redaktora Izvēle
Pirmā palīdzība Glote epidēmijai
Pirmā palīdzība Glote epidēmijai
Dusmas, skumjas, nedrošība, bailes vai sacelšanās ir dažas no negatīvām emocijām, kas var pārņemt mūsu prātu, un bieži vien tas notiek bez brīdinājuma un nezinot, kas patiešām radīja šo slikto sajūtu. Šajās situācijās ir svarīgi palikt mierīgi, mēģinot noteikt iemeslu, kas izraisīja sliktu sajūtu un koncentrējot enerģiju uz patīkamām aktivitātēm. Ne vienmēr ir viegli pārvarēt nega