Kā pārtraukt smēķēšanu, neizmantojot taukus


Redaktora Izvēle
Kā identificēt un ārstēt pleca locītavu
Kā identificēt un ārstēt pleca locītavu
Lai izvairītos no ķermeņa svara, pametot smēķēšanu, vienīgais garšvielu pieļaujamais ir nesaldināts košļājamā gumija, lai saglabātu jūsu muti aizņemto un mazinātu vajadzību pacelt cigareti. Vēl viena laba stratēģija ir zobu tīrīšana vairākas reizes dienā, lai saglabātu elpu tīru un samazinātu jūsu vēlmi smēķēt. Ieteicams turpināt ēst arī vislabā