Lielisks mājas līdzeklis pret novājēšanu un nogurumu ir lietot ābolu sulu ar bietēm. Ābolu satur īpašības, kas veicina labsajūtu, un bietes ir bagātas ar dzelzi, kas palielina hemoglobīna daudzumu asinīs, palīdzot cīnīties ar anēmiju, kas var izraisīt atturību.
Sastāvdaļas
- 1 ābolu
- 1/2 bietes
- 1/2 ēdamkarotes maltas ingveras
- 1 burkāns
- 1 tasi ūdens
- brūnā cukura vai medus saldināt
Sagatavošanas veids
Ieduriet visas blenderī esošās sastāvdaļas un dzeriet tālāk. Izmantojiet šo mājas līdzekli 2 reizes dienā, katru dienu vismaz 2 nedēļas, un pēc tam novērtējiet rezultātus.
Norādīts arī palielināts ar dzelzi bagāts pārtikas patēriņš, piemēram, gaļa, pupas ar rīsiem un tumšā šokolāde. Tomēr, ja rodas simptomi, jākonsultējas ar ārstu, jo noguruma un dusmas epizodes var būt depresijas pazīmes, kuras dažreiz ārstē ar zāļu lietošanu.
