ĒDIENS AR AUGU VAI DZĪVNIEKU OLBALTUMVIELĀM - PILNS SARAKSTS - UZTURS UN UZTURS

Pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu



Redaktora Izvēle
Oksandrolons
Oksandrolons
Visvairāk olbaltumvielu saturošie pārtikas produkti ir dzīvnieku izcelsmes produkti, piemēram, gaļa, zivis, olšūna, piens, siers un jogurts. Papildus liela daudzuma klātbūtnei šo pārtikas produktu proteīni ir arī augstākas kvalitātes, un organisms to ir vieglāk izmantot. Tomēr dārzeņiem, piemēram, zirņiem, pupiņām un sojas pupiņām, ir arī daudz olbaltumvielu, un tos var izmantot līdzsvarotā uzturā, lai uzturētu pienācīgu ķermeņa darbību, kā arī ir svarīgas veģetāro diētu sastāvdaļas. Skatīties šajā video, cik daudz olbaltumvi