Galvenais / fitnesa / 2018

5 viegli vingrinājumi, lai uzlabotu stāvokli mājās


Redaktora Izvēle
Kā identificēt un ārstēt kandidozi grūtniecības laikā
Kā identificēt un ārstēt kandidozi grūtniecības laikā
Lai labotu stāju un atstātu aizmugurē izlīdzinātu, ieteicams novietot galvu nedaudz tālāk atpakaļ, bet turklāt mugurējās muskuļu nostiprināšana arī palīdz saglabāt muskuļus spēcīgākus un locītavu savienojumus ar minimālām pūlēm. Tad mēs norādām nelielu sēriju ar 5 vingrinājumiem, 3 stiprinājuma un 2 stiepšanās, ko var veikt, lai izlabotu stāju. Šie vingrinājumi nostiprina postu