5 VIEGLI VINGRINĀJUMI, LAI UZLABOTU STĀVOKLI MĀJĀS - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

5 viegli vingrinājumi, lai uzlabotu stāvokli mājās



Redaktora Izvēle
Kā identificēt un ārstēt A (H1N1 vai H3N2) gripu
Kā identificēt un ārstēt A (H1N1 vai H3N2) gripu
Lai labotu stāju un atstātu aizmugurē izlīdzinātu, ieteicams novietot galvu nedaudz tālāk atpakaļ, bet turklāt mugurējās muskuļu nostiprināšana arī palīdz saglabāt muskuļus spēcīgākus un locītavu savienojumus ar minimālām pūlēm. Tad mēs norādām nelielu sēriju ar 5 vingrinājumiem, 3 stiprinājuma un 2 stiepšanās, ko var veikt, lai izlabotu stāju. Šie vingrinājumi nostiprina postu