3 SOĻI, LAI UZTURĒTU LABU MENOPAUZI - MENOPAUZE

3 soļi, lai saglabātu fit in menopauzes



Redaktora Izvēle
Ko darīt, kad bērns apmaiņā ar R runā
Ko darīt, kad bērns apmaiņā ar R runā
Lai saglabātu piemērotību menopauzei, ir svarīgi regulāri samazināt kaloriju patēriņu un izmantot kādu no aktivitātēm. Šajā stadijā hormonālas izmaiņas rada lielāku tauku uzkrāšanos vēderā, tādēļ ir svarīgi veikt vingrojumu, kas spēj palielināt sirdsdarbības ātrumu. Daži padomi menopauzes saglabāšanai ir šādi: 1. Prakses vingrinājumi Sāciet veik