Fizikālā terapija ir svarīga ārstēšanas forma, lai apkarotu sāpes un diskomfortu, ko izraisa artrīts. Tas jāveic vēlams 5 reizes nedēļā, minimālais laiks - 45 minūtes sesijā. Fizioterapijas mērķi artrīts ir:
- samazināt sāpes un diskomfortu;
- uzlabot kustības diapazonu;
- novērstu un apturētu locītavu deformācijas;
- uzturēt vai palielināt muskuļu spēku un
- nodrošināt, ka ikdienas aktivitātes tiek veiktas neatkarīgi.
Šeit ir daži vingrinājumi, ko varat veikt šajā vietnē šajā vietnē:
Kā artrīta fiziskā terapija?
Lai sasniegtu iepriekšminētos mērķus, fizioterapeits pamatā var izmantot 3 metodes, elektroterapiju, lai apkarotu sāpes, mitru karstumu, lai palīdzētu sabojāt locītavu un vingrinājumus, lai iegūtu locītavu amplitūdu un stiprinātu muskuļus.
Siltā ūdens maisījumi, viesmīle un parafīna vannas ir daži mitras termiskās apstrādes piemēri, kas artrītu ārstē rokās, plaukstu locītavās, kājās vai potītēs, lai vienkāršotu metodi. Mitrais siltums spēj palielināt vietējo metabolismu, uzlabot asinsriti, mazināt sāpes, atvieglot kustību un tādējādi apkarot iekaisumu, ļaujot labāk izprast kustības ar skarto locītavu.
Pēc mitra karstuma izmantošanas metodes, ko izmanto, lai palielinātu skartajā reģionā locītavu un muskuļu diapazonu, būtu jāizmanto, mobilizējot kopīgu kustību un palielinot kustību. Atkarībā no indivīda progresa, katras ārstēšanas beigās jāuzsāk īpaša vingrinājumi, lai iegūtu stiprību, izmantojot elastīgās un / vai podagas.
Ledus var apmainīt pret siltumu, bet ledus ne vienmēr nodrošina tik labus rezultātus kā pirmais. Pēc fizioterapeita ir jānovērtē indivīds, lai izlemtu, kāda ir labākā terapeitiskā pieeja viņam.
Sākumlapa Ārstēšana artrīts
Ārstēšana artrīta ārstēšanai mājās ir izvairīties no stresa un sliktas stājas, bet neēdiet vai meli visu dienu. Ir svarīgi aktīvi dzīvot, lai nodrošinātu minimālu muskuļu piepūli un uzlabotu asinsriti. Artrīta gadījumā rokās lieliska ārstēšana mājās ir 20 minūtes iegremdēt rokas traukā ar siltu ūdeni un pēc tam vairākas reizes pēc kārtas atvērt un aizvērt rokas un pirkstus dienas laikā, kad netiek veikta fizikālā terapija.
Pārbaudiet labu dabisko līdzekli pret artrītu
Vingrojumi artrītam
Ja ārstēšanas fāzē tiek veikta intensīvāka ārstēšanas fāze, kurā indivīdam ir mazāk sāpju un jau ir spējīga veikt kādu spēka veidu ar skartajiem muskuļiem, ir jānorāda, piemēram, tāda fiziskā vingrinājuma prakse kā peldēšana, kas stiprinās muskuļus nekaitējot locītavām, kas labi panes un sasniegs lieliskus rezultātus.
Citi ieteicamie vingrinājumi artrīta slimniekiem ir ūdens aerobika, Pilates un Tai Chi.
