Sākot no 9 mēnešu vecuma, mazulim jāuzsāk maltītes, piemēram, maltas liellopu gaļas, sasmalcinātas vistas un labi pagatavotu rīsu ēdieni, bez nepieciešamības mīcīt visu pārtiku vai iziet caur sietu.
Šajā stadijā jums vajadzētu samazināt pudeles lietošanu un veicināt barošanu ar karoti un glāzītē, lai mazulis stiprinātu košļājamās muskuļus, un tas nav slinks ēst. Tomēr tas ir arī periods, kad sāk zobus, un ir normāli, ka bērns kādā diennakts laikposmā atsakās no pārtikas. Uzziniet vairāk par 9 mēnešu veca bērna izstrādi.
Šeit ir maltīšu receptes šim dzīves posmam.
Persiku un banānu kūka
Nomazgājiet persiku, noņemiet rīvdēli un sajauciet mīkstumu maisītājā. Ielieciet persiku sulu mazuļa trauciņā, mīciet pusi banānu iekšpusē un pievienojiet 1 ēdamkaroti piena pulvera vai auzu pārslu, pirms barot mazuļiem rīta vai pēcpusdienas uzkodas.
Avokado un papaijas papaija
Mīcīt uz mazuļa bļoda 2 ēdamkarotes avokado un 1 šķēle papaijas un piedāvāt kā desertu pusdienām vai vakariņām. Ir svarīgi atcerēties, ka nevajadzētu pievienot cukuru augļu džemiem, jo bērnam vajadzētu pierast pie dabīgas pārtikas garšas.
Vistas gaļa ar rīsiem un burkānu
Šo ēdienu bērnam var pasniegt pusdienās vai vakariņās, bet ēdienu gatavošanas laikā nedrīkst pievienot sāli.
Sastāvs:
- 2 ēdamkarotes vistas kubiņos
- 2 līdz 3 ēdamkarotes rīsu
- ½ mazu sarīvētu burkānu
- ½ kāpostiņas, sasmalcinātas
- 1 tējkarote augu eļļu
- Pētersīļi, ķiploki un sīpoli sezonā
Sagatavošanas metode:
Katlā cepiet vistas gaļu kubiņos un pievienojiet ūdeni, lai pagatavotu. Kad vistas gaļa ir maiga, pievienojiet rīsus un rīvētu burkānu, lai pagatavotu, un noņemiet no siltuma, kad viss ir labi pagatavots. Tajā pašā pannā sautē sasmalcinātos kāpostu 5 minūtes.
Pirms pasniegšanas no rīsiem vajadzētu atdalīt vistas gabaliņus un tos sasmalcināt vai ieberīt pirms bērna piedāvāšanas, atstājot ēdienu atdalītu uz šķīvja tā, lai tā varētu iemācīties aromātu no katra.
Zivis ar saldo kartupeli un cukīni
Šo ēdienu var izmantot arī pusdienām vai vakariņām, kā arī glāzi nesaldinātas augļu sulas vai augļu kubu kā desertu.
Sastāvs:
- 50 g sasmalcinātas zivis
- 1 mazs saldais kartupelis lielos kubos
- ½ mazu cukini
- 2 tējkarotes sakapātus sīpolu
- 1 tējkarote augu eļļu
- Chives, selerijas un ķiploki sezonai
Sagatavošanas metode:
Mazā kafejnīcā sildiet eļļu un ātri sautējiet sīpolus un zivis. Pievienojiet saldo kartupeli, cukini un garšvielas, pievienojiet 2 glāzes ūdens un pārklājiet. Pagatavojiet, līdz sastāvdaļas ir izsmalcinātas. Pirms pasniegšanas vajadzētu sasmalcināt cukīni, mīcīt saldo kartupeli un sasmalcināt zivis, pārliecinoties, ka nav pūtītu. Beigās jūs varat arī pievienot olīvu eļļas daļu. Skatīt arī receptes mazuļiem ar 10 mēnešiem.
Lai samazinātu alerģiju un slimību risku, skatiet sadaļu Ko nedomāt, lai mazuļi ēd līdz laikam, kad vecums ir 3 gadi.
