Galvenais / fitnesa / 2018

Viegls laiks, lai sadedzinātu taukus


Redaktora Izvēle
Pareiza intīma higiēna grūtniecības laikā samazina kandidozes risku
Pareiza intīma higiēna grūtniecības laikā samazina kandidozes risku
Labs treniņš, lai īsu laiku sadedzinātu taukus, ir HIIT treniņš, kas sastāv no augstas intensitātes vingrinājumiem, kas iznīcina taukus, kas atrodas tikai 30 minūtes dienā ātrāk un jautrā veidā. Šī apmācība jāievieš pakāpeniski, un tādēļ tā ir sadalīta 3 fāzēs - vieglā, mērenā un progresējošā fāzē, lai ļautu pakāpeniski pielāgot ķermeni intensitātes īstenošanai, izvairoties no muskuļu un locītavu ievainojumiem. Tādēļ ir ieteicams katru mēnesi attīstīties f