Pēc 7 mēnešu vecuma zīdaiņiem visas dienas garumā jāiekļauj 3 ēdieni ar jauniem ēdieniem, kas ir augļu uzkoda no rīta un pēcpusdienas uzkodām, kā arī sāls pusdienu uzkodas.
Katru jauno ēdienu vajadzētu ieviest ēdienkartē ik pēc aptuveni 3 dienām, lai atvieglotu tādu pārtikas produktu identificēšanu, kas var izraisīt alerģiju bērnam, vai tādas problēmas kā gāze, caureja un aizcietējums. Turklāt, barojot bērnu ar krūti vai lietojot mākslīgos maisījumus zīdaiņiem, vajadzētu saglabāt citu ēdienu laikā. Redziet, kā barošana būtu katrā mazuļa dzīves posmā.
Tātad, šeit ir 4 receptes, kuras var lietot bērna papildbarībā 7 mēnešu vecumā.
Papaija saldā papaija
Izgrieziet vidējo papaijas papaijas gabalu vai 2 papaijas papaijas šķēles. Noņemiet sēklas un noberzējiet augļu mīkstumu, lai iegūtu mazuli, uzmanīgi izvairieties no lieliem gabaliņiem vai gabaliņiem.
Ābolu un burkānu kūka
Šis pūtīte ir bagāti ar vitamīniem C un B, antioksidantiem un kalciju, kas ir svarīgas uzturvielas, lai stiprinātu imūnsistēmu, novērstu anēmiju un nostiprinātu kaulus.
Sastāvs:
- 1/2 mazu burkānu
- 1 ābolu bez mizas
- 200 ml mātes piena vai zīdaiņu formulas
Sagatavošanas metode:
Labi mazgājiet burkānu un ābolu, noņemiet mizu un sagrieziet kubiņos, pagatavojot pienu mazā siltumā, līdz burkāns ir ļoti mīksts. Ielieciet maisījumu traukā, mīciet ar dakšiņu un pirms mazuļa pasniegšanas atdzesējiet.
Kartupeļu, gaļu un brokoļiem
Zemes liellopu gaļai jābūt izgatavotai no liesa griezuma, piemēram, muskuļu, mīksta spilvena, cietās spilvena un filejas.
Sastāvs:
- 1 mazais kartupelis
- ½ cukurbietes
- 1 ēdamkarote maltas liellopa gaļas
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātu brokoļu
- 1 tējkarote augu eļļu
- Sīpoli un ķiploki sezonai
Sagatavošanas metode:
Vienā traukā sautējiet sīpolus un zemes liellopu eļļā, tad pievienojiet kartupeļus un cukurbietes. Pārklāj ar filtrētu ūdeni un pārklāj pannu, ļaujot pagatavot, līdz visas sastāvdaļas ir ļoti mīkstas un ar mazu buljonu. Pievienojiet brokoļus un ļaujiet gatavot vēl 5 minūtes. Noņemiet no karstuma, novietojiet uz mazas plāksnes un mīciet visas sastāvdaļas ar dakšiņu, kas kalpo mazulim, kad tas ir silts.
Mandioquinha mazā dāma
Šis pūtīte ir bagāts ar A, B, E un dzelzs vitamīniem, svarīgām barības vielām, kas ļauj novērot bērnu, kaulus un ādu, kā arī novērst anēmiju.
Sastāvs:
- Vidēji
- 5 lapas krekinga
- 1 ēdamkarote sasmalcinātas sīpolu
- 1 ēdamkarote sasmalcinātas vistas krūtiņa
- ½ olu dzeltenums
- 1 tējkarote augu eļļu
- ½ gliemeņu ķiploku
- Sagatavošanas metode:
Nogrieziet mandogvīnhu, mazgājiet kopā ar ūdenstilpes lapām, sagrieziet kubiņos. Mazos kubiņos sagrieziet 1 ēdamkaroti vistas krūtiņas un pavāciet visas sastāvdaļas, lai pagatavotu ar sīpolu un ķiploku sauteedi, līdz mandiokvina kļūst ļoti maiga un vāra tiek pagatavota.
Citā pannā ielieciet 1 olu, lai pagatavotu. Kad ēdienreizes ir gatavas, sasmalciniet vistu un mīciet visas sastāvdaļas, pievienojiet arī pusi no olu dzeltenuma, lai iegūtu mazuļus.
Skatīt vairāk piemēru 8 mēnešu vecajās bērnu receptēs.
