Zāļu tēju uzņemšana ar pretsāpju un pretsāpju iedarbību ir labs dabisks risinājums menstruālā krampju apkarošanai. Šīs tējas var lietot cikla laikā, stājoties spēkā pirmajā tā ņemšanas dienā.
Citi svarīgi padomi ir valkāt ērtu apģērbu, dzert lielu daudzumu ūdens un ievietot siltā ūdens maisiņu vēdera rajonā un gulēt, lai atpūstos dažus mirkļus.
Iepazīstieties ar receptēm:
1. Oregano tēja
Oregano tēja, jo tai ir diurētiķis, svīšana, ķermeņa toksīnu izvadīšana, un to var lietot menstruāciju krampju un galvassāpju gadījumā.
Sastāvdaļas
- 2 tējkarotes oregano
- 1 tasi ūdens
Sagatavošanas veids
Ievietojiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai, un tad putekļaino. Pārklājiet trauku apmēram 5 minūtes un ļaujiet šķīdumam nokārtot. Dzērieni ar oregano 2-3 reizes dienā menstruālo krampju mazināšanai, vēlams to nedarot saldināti.
2. Kumelīšu tēja un fenheļa
Kumelīšu tēja ar fenheli ir nomierinošas un spazmolītiskas īpašības, kas samazinās menstruāciju izraisīto diskomfortu.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote žāvētu kumelīšu ziedu
- 1 glāze (zupa) svaigas fenheļa sēklas
- 1 tasi ūdens
- Medus pēc garšas
Sagatavošanas veids
Pievienojiet ārstniecības augus verdošā ūdenī un ļaujiet nostāvēties 15 minūtes. Labi samaisa, sasmalciniet un saldiniet tēju ar medu. Uzņemiet 2 līdz 3 tases šīs tējas dienā.
3. Fenheļi un rozmarīna tēja
Fenhelis tēja ar rozmarīnu ir ideāla kombinācija cīņā ar menstruālo krampjiem, jo tā ir pretsāpju un regulējošo menstruālā cikla īpašības.
Sastāvdaļas
- 5 g fenheļa ziedu
- 5 g rozmarīna ziedu
- 1 ēdamkarote sojas piena pulvera
- 1 tējkarote medus
- 1 glāzi ūdens
Sagatavošanas veids
Pievienojiet visas garšvielas verdošā ūdenī un nosusiniet trauku 15 minūtes. Tad ielieciet tēju maisītājā kopā ar sojas piena pulveri un medu un labi noturiet, līdz veidojas viendabīgs maisījums. Dzeriet šo dabisko līdzekli 1 reizi dienā.
Neskatoties uz šī dabas aizsardzības līdzekļa priekšrocībām, nevajadzētu lietot vairāk kā vienu reizi dienā, jo tā pārsniedzot, tā var mazināt zarnu darbību.
4. Artemisijas tēja
Artemisia tējai ir spazmolītiska darbība, kas samazina sāpes un diskomfortu vēderā, ko izraisa zarnu vai menstruāciju krampji.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote artemīnijas lapu
- 1 tase verdoša ūdens
Sagatavošanas veids
Pievienojiet sastāvdaļas un ļaujiet nostāvēt apmēram 5 minūtes. Tad pārklāj, atdzesē un dzer 2 līdz 3 tases dienā.
Tie, kas cieš no smagiem menstruālo krampji, var ciest no stāvokļa, ko sauc par endometriozi, tāpēc konsultācija ar ginekologu var būt lieliska palīdzība.
5. Zāļu tēja
Piparmētru tēja ar euforiju un anīsu ir laba arī krampjiem, jo piparmētra ir pretsāpju līdzeklis, un euforijai un anīzei ir anti-spasmiskas īpašības, kas apkaro menstruāciju krampjus.
Sastāvdaļas
- 500 ml ūdens
- 1 ēdamkarote piparmētra
- 1 ēdamkarote euforijas
- 1 anīsa sīpolu (anīsa)
Sagatavošanas veids
Uzvāriet ūdeni un pēc tam pievienojiet ārstniecības augus, pārklājiet un atlaidiet apmēram 10 minūtes. Sēkojiet un dzeriet nākamo.
Vēl viens tips, kas var palīdzēt atbrīvot koliku, ir novietot pudele silta ūdens vēdera zonā, ļaujot tam rīkoties, kamēr tā atdziest.
