Lai palielinātu spermatozoīdu ražošanu un kvalitāti, var norādīt C vitamīna, D vitamīna, cinka, tribulus terrestris un Indijas žeņšeņa piedevas. Tos var atrast aptiekās un aptiekās, un viņiem nav nepieciešams iegādāties recepti.
Tomēr, lai novērotu rezultātus, ir ieteicams lietot norādīto devu katru dienu vismaz 2 mēnešus. Pētījumi, kas veikti ar šīm dabīgajām vielām, liecināja, ka pēc 2 vai 3 mēnešiem spermatozoīdu daudzums un kvalitāte ievērojami palielinājās, tomēr to patēriņš nav garantija, ka sieviete var iestāties grūtniecība, īpaši, ja viņai ir arī kāda veida neauglība.
Jebkurā gadījumā, kad pāris nevar iestāties grūtniecības laikā, jāveic testi, lai noskaidrotu iemeslu un to, ko var izdarīt. Kad beidzot tiek atklāts, ka sieviete ir pilnīgi vesela, bet cilvēks ražo maz spermu vai kad viņiem ir maz motilitātes un veselības, papildinājumi, kas var palīdzēt, ir šādi:
1. C vitamīns
Lietojot labas dienas vitamīna C devas, ir lieliska stratēģija testosterona paaugstināšanai, uzlabojot izturību, spēju un spermas ražošanu. Papildus tam, ka ēst vairāk pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, apelsīnu, citronu, ananāsu un zemenēm, var lietot arī 2 kapsulas pa 1 g katra C vitamīna dienā.
C vitamīns ir norādīts, jo tas cīnās pret oksidatīvo stresu, kas rodas ar vecumu un slimību gadījumā, kas saistīts ar samazinātu vīriešu auglību. Tātad tā regulārais patēriņš iztullē šūnas un palielina spermas veselību, palielinot tās kustīgumu, palielinot veselīgu spermu veidošanos.
2. D vitamīns
D vitamīna papildinājums ir arī labs līdzeklis, lai apkarotu vīriešu neauglību bez jebkāda redzama iemesla, jo tas palielina testosterona līmeni. Ņemot 3 000 SV D3 vitamīna katru dienu, testosterona līmenis var palielināties par aptuveni 25%.
3. Cinks
Cinks kapsulās ir arī labs līdzeklis, lai uzlabotu spermatozoīdu ražošanu vīriešiem ar cinka deficītu, kuri praktizē daudz fiziskās aktivitātes. Tas ir norādīts, jo cinka trūkums ir saistīts ar zemu testosterona līmeni, sliktu spermas kvalitāti un palielinātu vīriešu neauglības risku.
4. Tribulus terrestris
Tribulus terrestris papildinājumu var izmantot, lai uzlabotu spermas kvalitāti, jo tas palielina testosteronu un uzlabo erektilās funkcijas un libido. Tāpēc ieteicams lietot vismaz 6 gramus Tribulus terristris dienā vismaz 3 mēnešus, pēc tam novērtējiet rezultātus.
5. Indijas žeņšeņs
Ashwagandha papildinājums (Withania somnifera) ir arī labs risinājums, lai uzlabotu veselīgu un kustīgu spermas līmeni. Šī papildina dienas patēriņš apmēram divus mēnešus spēj palielināt spermas ražošanu par vairāk nekā 150%, kā arī uzlabo tā kustīgumu un palielina spermas daudzumu. Šajā gadījumā ieteicams lietot 675 mg Ashwagandha sakņu ekstrakta dienā aptuveni 3 mēnešus.
.jpg)
