PILNĪGS OGĻHIDRĀTU GLIKĒMISKAIS INDEKSS - UZTURS UN UZTURS

Glikēmiskā indeksa tabula



Redaktora Izvēle
Uzziniet labākās un sliktākās pozīcijas miega režīmā
Uzziniet labākās un sliktākās pozīcijas miega režīmā
Glikēmiskais indekss palīdz jums viegli un ātri zaudēt svaru, jo tas ietekmē bada un sāta sajūtu, tauku ražošanas stimulu organismā un tādu slimību kontroli kā diabēts un augsts holesterīns. Tas norāda uz ātrumu, kādā pārtikas piedevā esošais ogļhidrāts palielina glikozes līmeni asinīs, kas ir cukura daudzums asinīs, un tāpēc tas palīdz zaudēt svaru, bet tas ir arī lielisks diētas ceļvedis diabēta slimniekiem un pat sportistiem. Pārbaudiet šo tabulu, galveno pār