VAI PALIEKAS BASĀM KĀJĀM? - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Dabas skrējiens: priekšgalā un trūkumi palaižot basām kājām



Redaktora Izvēle
Kā identificēt un ārstēt Buruli čūlu
Kā identificēt un ārstēt Buruli čūlu
Braukšana basām kājām palielina saskari ar zemi, un tas ir labi, jo ir vairāk darba ar teļiem un kāju muskuļiem, uzlabojot ietekmi uz locītavām. Papildus tam kailām kājām ir lielāka jutība pret mazajiem pielāgojumiem, kas ķermenim jāveic, lai izvairītos no ievainojumiem, kas ne vienmēr ir tāds, ka, piemēram, izmantojot skriešanas kurpes ar labiem amortizatoriem vai piemērotiem izteiktam vai apvāršņa kāpnēm. Tomēr ideāls nav sākt palik