Galvenais / fitnesa / 2018

Dabas skrējiens: priekšgalā un trūkumi palaižot basām kājām


Redaktora Izvēle
Kā identificēt slimības ar mēles krāsu
Kā identificēt slimības ar mēles krāsu
Braukšana basām kājām palielina saskari ar zemi, un tas ir labi, jo ir vairāk darba ar teļiem un kāju muskuļiem, uzlabojot ietekmi uz locītavām. Papildus tam kailām kājām ir lielāka jutība pret mazajiem pielāgojumiem, kas ķermenim jāveic, lai izvairītos no ievainojumiem, kas ne vienmēr ir tāds, ka, piemēram, izmantojot skriešanas kurpes ar labiem amortizatoriem vai piemērotiem izteiktam vai apvāršņa kāpnēm. Tomēr ideāls nav sākt palik