D vitamīna papildterapijas lietošana grūtniecības laikā ir ieteicama tikai tad, ja tiek apstiprināts, ka grūtniecei ar īpašu asins analīzi 25 (OH) D ir ļoti zems D vitamīna līmenis zem 30 ng / ml.
Ja grūtniecei ir D vitamīna deficīts, ir svarīgi lietot tādas piedevas kā DePURA vai D forts, jo tas samazina preeklampsijas risku grūtniecības laikā un var pastiprināt mazuļa muskuļus.
Problēmas, kas saistītas ar D vitamīna trūkumu grūtniecības laikā
D vitamīna deficīts grūtniecības laikā var radīt tādas problēmas kā grūtniecības diabēts, preeklampsija un priekšlaicīgas dzemdības, kā arī invaliditātes gadījumā nepieciešama vitamīna D papildināšana. D vitamīnu var atrast pārtikas produktos, piemēram, zivīs un olu dzeltenumos, bet tā galvenais avots ir produkts ādā, kas ir pakļauts saules stariem.
Slimības, piemēram, aptaukošanās un sarkanā vilkēde, palielina D vitamīna trūkumu, tādēļ šajos gadījumos jākontrolē. Tādējādi D vitamīna trūkums grūtniecības laikā rada šādus riskus mātei un bērnam:
| Risks mātei | Riski mazulim |
| Gestācijas diabēts | Priekšlaicīgi dzimuši |
| Preeklampsija | Palielināts tauku daudzums |
| Maksts infekcijas | Zems dzimšanas svars |
| Cesarean piegāde | - |
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka aptaukojušās sievietes izdala mazāku D vitamīna daudzumu auglim, kas palielina mazuļu problēmu risku. Redziet, kādas ir pazīmes, kas var liecināt par D vitamīna trūkumu.
Ikdienas ieteikumi par D vitamīnu
D vitamīna D ieteikums grūtniecēm ir 600 SV vai 15 mikrogrami dienā. Kopumā šo ieteikumu nevar sasniegt, vienkārši ēdot pārtiku ar lielu daudzumu D vitamīna, tāpēc grūtniecēm ir jālieto ārsta ieteicamais papildinājums un sauļošanās vismaz 15 minūtes dienā. Tomēr sievietēm ar tumšu vai melnu ādu vajag apmēram 45 minūtes līdz 1 stundai saules dienā, lai iegūtu labu D vitamīna ražošanu.
Parasti ieteicamā deva grūtniecēm ir 400 SV / dienā kapsulu vai pilienu formā.
Kurš var būt D vitamīna trūkums
Visām sievietēm var būt D vitamīna deficīts, bet tiem, kam ir vislielākās izredzes, ir tie, kas ir melni, kuri ir slikti pakļauti saulei un ir veģetārieši. Turklāt dažas slimības veicina D vitamīna deficīta parādīšanos, piemēram:
- Aptaukošanās;
- Lupus;
- Tādu zāļu lietošana kā kortikosteroīdi, pretkrampju līdzekļi un HIV ārstēšana;
- Hiperparatireoidisms;
- Aknu mazspēja.
Papildus šīm slimībām, katru dienu netiek sauļoties, valkājot drēbes, kas aptver visu ķermeni, un pastāvīgi izmantot sauļošanās līdzekli, ir arī faktori, kas veicina D vitamīna deficītu.
Apskatiet arī, kāpēc grūtniecības laikā nav ieteicams lietot C un E vitamīnu.
