KO DARĪT, LAI CĪNĪTOS PRET AIZCIETĒJUMIEM - KUŅĢA-ZARNU TRAKTA TRAUCĒJUMI

Ko darīt, lai cīnītos pret aizcietējumiem



Redaktora Izvēle
Kas var būt un kā ārstēt sāpes dzimumakta laikā
Kas var būt un kā ārstēt sāpes dzimumakta laikā
Kakla sāpju gadījumā, ko ieteica darīt, ir jāuzņem vismaz 30 minūtes un jātērē vismaz 600 ml ūdens. Ūdens, sasniedzot zarnu, mīkstinās izkārnījumu, un pietūkums, kas veikts pastaigā, stimulēs zarnu iztukšošanu. Tomēr, lai indivīdam būtu mazāk aizcietējumu epizodes, ieteicams mainīt uzturu, noņemot pārtikas produktus ar dažām šķiedrām, piemēram, baltmaizi, cepumiem, saldumiem un bezalkoholiskajiem dzērieniem, dodot priekšroku dabiskiem pārtikas produktiem, piemēram, augļiem čaumalās vai bagātinātājos un vārīti dārzeņi un lapu dārzeņi. Ko ēst, lai izārstētu aizcietējumus Daži pārtikas