KĀ KONTROLĒT STRESU UN TRAUKSMI (AR LĪDZEKĻIEM UN RELAKSĀCIJAS PAŅĒMIENIEM) - VISPĀRĒJĀ PRAKSE

Zināt pārmērīga stresa un trauksmes galvenās sekas



Redaktora Izvēle
Ideāls ēdiens tiem, kas maz gulēt
Ideāls ēdiens tiem, kas maz gulēt
Stress un nemainīga trauksme var izraisīt dažādas problēmas, piemēram, ķermeņa masas palielināšanos, kairinātu zarnu sindromu un kuņģa čūlu, piemēram, veicinot infekcijas slimību, piemēram, gripas, parādīšanos un veicinot vēža rašanos. Svara pieaugums rodas, jo parasti stress izraisa lielu kortizola ražošanu, kas ir hormons, kas atbildīgs par stresa kontroli, glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs un asinsspiediena stabilitāti, kā arī veicina pareizu imūnsistēmas darbību. Zināt citus straujš svara pieauguma