VINGRINĀJUMI VĒDERA NOSTIPRINĀŠANAI PĒC DZEMDĪBĀM - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Vingrinājumi vēdera nostiprināšanai pēc darba



Redaktora Izvēle
Ko darīt, ja tavs bērns vemš
Ko darīt, ja tavs bērns vemš
Pēcdzemdību vingrinājumi palīdz zaudēt svaru un uzlabot stāju, bet to vajadzētu veikt tikai pēc akušieres atbrīvošanas sakarā ar ķeizargrieziena atkārtotas atvēršanas vai epiziotomijas risku. Tomēr Kegela vingrinājumus var veikt drīz pēc piegādes un ir norādīti, lai cīnītos ar urīna nesaturēšanu un uzlabotu intīmo saskari. Lūk, kā rīkoties ar kegel v