Fiziskā terapija pēc gūžas protezēšanas sākas pirmajā dienā pēc operācijas un jāturpina mājās pēc izrakstīšanas, lai atjaunotu normālu gūžas kustību, saglabātu izturību un kustības diapazonu, samazinātu sāpes, novērstu komplikācijas, piemēram, protezēšanas dislokācija vai recekļu veidošanās, un sagatavot atgriešanos ikdienas darbībās.
Vingrinājumi jāuzrauga fizioterapeitam, un tie jāveic 20 līdz 30 minūtes 2-3 reizes dienā, lai ātrāk atgūtu. Sāpju gadījumos fizioterapeits var izmantot siltus vai aukstus spiedes, lai to atvieglotu un varētu veikt vingrinājumus.
Ir ļoti svarīgi ieteikt, ka jums ir gūžas protēze, ja jums ir jālieto fizioterapija cita iemesla dēļ, lai fizioterapeits varētu par tiem rūpēties.
Vingrojumi pēc gūžas protezēšanas
Vingrojumi pēc gūžas protezēšanas jāuzrauga fizioterapeitam un jāietver:
Tūlīt pēc operācijas
Drīz pēc operācijas ir svarīgi veikt dažus vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus, uzlabotu gūžas kustību, uzlabotu elpošanu un palielinātu asins cirkulāciju kājās un kājās, novēršot trombu veidošanos. Daži vingrinājumu piemēri, kurus fizioterapeits var norādīt, var būt:
- 1. vingrinājums: noliecieties, paceliet kājas uz augšu, turiet kājas taisni, apmēram 5-10 sekundes. Atkārtojiet 10 reizes;
- 2. vingrinājums: Slaucīt operācijas kāju papēdi pret sēžamvietu, saliekot ceļu, ne vairāk kā 90 °, noturot papēdi uz gultas. Atkārtojiet 10 reizes un tad dariet otru kāju;
- 3. vingrinājums: slidiniet ekspluatēto kāju uz sānu, 10 reizes atgriežas atpakaļ centrā. Atkārtojiet uz otras kājas;
- 4. uzdevums: piecas sekundes pievelciet muca muskuļus. Do 10 reps;
- 5. uzdevums: pievelciet augšstilbu muskuļus, turiet ceļus aptuveni 5-10 sekundes. Atkārtojiet 10 reizes.
- 6. uzdevums: paceliet kāju ar protezu, turot to taisni, 10 reizes. Atkārtojiet 10 reizes otrajai kājiņai.
Ir arī svarīgi veikt elpošanas vingrinājumus, lai labāk elpotu, ātrāk atgūtu un novērstu elpošanas problēmas, piemēram, pneimoniju. Lūk, kā veikt šos vingrinājumus: 5 vingrinājumi pēc operācijas labāk elpot.
Mājās
Pēc izrakstīšanās, atgriežoties mājās, ir svarīgi turpināt veikt iepriekšminētos vingrinājumus, kas tika veikti slimnīcā. Papildus šiem vingrinājumiem fizioterapeits var vadīt citus vingrinājumus, piemēram:
- 1. uzdevums: Sēdiet krēslā, 10 sekundes izvelciet darbināmās kājas ceļus, nepārsniedzot gūžas augstumu. Atkārtojiet 10 reizes;
- 2. uzdevums: stāvot uz krēsla, paceliet kāju ar protezu, nepārsniedzot gūžas augstumu. Atkārtojiet kustību 20 reizes;
- 3. uzdevums: nostādot krēslā, atveriet darbināmo kāju uz sāniem, noturojot to izstiepjot, nemēdzot gurnu un nepagriežot pēdas vai nu, lai protēze netiktu pārvietota. Atkārtojiet 20 reizes;
- 4. uzdevums: stāvot uz krēsla, paceliet kāju ar protezu atpakaļ un atgriezieties sākuma pozīcijā, nenoņemot gūžas locītavu. Atkārtojiet kustību 20 reizes.
Šie vingrinājumi palīdz uzturēt spēku un kustību diapazonu, stiprina muskuļus, ātruma atjaunošanos un sagatavo atgriešanos ikdienas aktivitātēs.
Skatīt arī:
- Kā ātrāk atgūties pēc gūžas protezēšanas
- Hip arttroplasty
