Alus rauga ieguvumi

Alus raugs ir bagāts ar olbaltumvielām, vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām, lai palīdzētu regulēt cukura metabolismu, saturot hromu un palīdzot samazināt augstu holesterīna līmeni, jo tajā ir arī šķiedrvielas.

Citas labības no alus rauga var būt:

• Uzlabojiet atmiņu,
• Regulējiet zarnu darbību,
• Apkarotu stresu un nogurumu;
• Stiprināt imūnsistēmu, pasargājot no slimībām,
• Aizsargājiet nervus,
• Deletraktējiet ķermeni.

Lai iegūtu visus alus darītavas rauga priekšrocības, katru dienu patērē 1 līdz 2 ēdamkarotes alus darītavas rauga, un to var lietot bez vārīšanas, pievienojot gataviem ēdieniem, piemēram, zupām, makaroniem, jogurtiem, pienu, sulām vai pat tīrs ūdens.

Alus raugs atrodas aptiekās, dabiskās pārtikas veikalos, rotaļlietās, lielveikalos pulvera formā, kapsulās vai tabletēs. Alerģijas rauga priekšrocības tablešu sastāvā ir iespēja vienkārši un ātri uzņemt nepieciešamo alus rauga daudzumu, kā arī svarīgi atcerēties, ka alus darītava arī dod priekšrocības, piemēram, novēršot anēmiju un stiprinot kaulus un zobus. Skatīt šeit šeit.

Brewera rauga ieguvumi kultūrismā

Aļģu rauga kultūrizglītības priekšrocības spēj ieņemt proteīnu, vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielu, neizmantojot taukus un ogļhidrātus. Olbaltumvielas ir galvenie pēc apmācības, lai novērstu muskuļu bojājumus.

Turklāt alus raugs neuztur un nemirgo apetīti to proteīna sastāva dēļ. Labs veids, kā gūt labumu no jūsu patēriņa, ir uzņemt pusstundu pirms ēšanas.

Alus riekstu priekšrocības uz ādu

Alerģijas rauga ietekme uz ādu ir uzlabot pūtītes, ekzēmas un pat psoriāzes gadījumus galvenokārt tāpēc, ka tā satur lielu B-vitamīnu saturu. Šie vitamīni ir svarīgi arī nagu un matu veselībai.

Alus rauga uztura informācija

Alus raugs ir lielisks B kompleksa vitamīnu avots.

Skatiet arī šo sulu ar alus raugu: sulu fiziskam un garīgam nogurumam.