Sastāvdaļas, piemēram, kivi, ķirši, avokado un papaija, ir lieliska izvēle regulāri lietot, atjaunojot ādu, atstājot jaunāku un veikls izskatu. Šeit mēs norādām 7 labākās receptes, lai varētu lietot vienu dienā, un pirmās nedēļas beigās novērojiet rezultātus.
Bet papildus vienai no šādām receptēm dienā ir ieteicams katru dienu lietot 1 riekstu, jo tas ir bagāts ar selēnu, viela, kas darbojas, atbrīvojot brīvos radikāļus un veicinot atjaunošanos.
Vēl viena svarīga ir ikdienas ādas kopšana un mitrinātājs, kas piemērots jūsu vecumam.
1. Ķiršu sula
Ķiršu sula ir lielisks mājas līdzeklis, lai atjaunotu ādu, jo šie augļi ir bagāti ar beta karotīnu - antioksidantu, kas palīdz izvadīt no organisma toksīnus un piemaisījumus, nodrošinot epitēlija šūnu atjaunošanos, atstājot ādu skaistu, mīksta ir jauns
Sastāvs:
- 2 tases ķirši
- puse banānu
- 300 ml ūdens
Sagatavošanas metode:
Labi mazgājiet augļus, sagriež tos pa pusēm, lai noņemtu to gabaliņus, un pievienojiet tos maisītājā kopā ar ūdeni. Pēc veiksmīgas uzlaušanas ķiršu sula ir gatava piedzēries.
Saldie ķirši ir vislabākie, lai pagatavotu sulu, kā arī patīkamu garšu, tiem ir milzīgs vitamīnu un uzturvielu daudzums, kas palīdz uzturēt veselību. Papildus beta karotīnam šis auglis ir bagāts ar B2 vitamīnu un folijskābi, un tas ir lieliski piemērots acīm, matus, nagu un ādas veselībai.
2. Kivi sulu
Kiwi sula palīdz atjaunot ādu, jo šis auglis ir bagāts ar kāliju, kas palīdz atjaunot visas ķermeņa šūnas. Šis mājas līdzeklis palielina ādas elastību, atstājot ādu daudz jaunāku un skaistu. Pateicoties šūnu reģenerācijai, muskuļiem ir tendence vairāk tonizēt un palielināt enerģiju.
Sastāvs:
- 3 kivi
- 200 ml ūdens
- 1 ēdamkarote medus
Sagatavošanas metode:
Nomazgājiet kivi, sagrieziet gabaliņos un pievienojiet tos maisītājā kopā ar citām sastāvdaļām.
Papildus ādas ieguvumiem, kivi ir lieliski piemērots zaudēt svaru, jo tas palīdz regulēt zarnu darbību un samazina holesterīna līmeni. Skatiet Kā lietot kivi, lai zaudētu svaru.
3. Avokado vitamīns
Vēl viena laba receptes atjaunošanai ir avokado vitamīna lietošana ar Brazīlijas riekstiem, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, kā arī uzlabo ādas izskatu.
Sastāvs:
- 1/2 nogatavojies avokado
- 3 brūnie rieksti
- 1 glāze dabīgā jogurta 180g
Sagatavošanas metode:
Ieduriet visas maisītājā esošās sastāvdaļas un saldējiet pēc garšas. Katru dienu no rīta vajadzētu lietot šo vitamīnu, lai sasniegtu labākus rezultātus, taču vienam jābūt uzmanīgiem ar pārtiku, lai neuznestu taukus, jo šis vitamīns ir ļoti kalorisks. Pārbaudiet visus avokado priekšrocības.
4. Tomātu sula
Tomātu sula ar olīveļļu un sāli ir lieliska recepte, kas vēlas atjaunot ādu un cīnīties ar novecošanos. Tomāts ir pārtika, kas bagāta ar likopēnu, un tai piemīt augsts antioksidantu saturs, aizsargā vēža šūnas, īpaši prostatas, un palīdz novērst pirmās novecošanas pazīmes. Tomāts ir arī bagāts ar A vitamīnu, un, ja to patērē ar olīveļļu, tas palielina tā uzsūkšanos, palielinot tā ieguvumus.
I ngredients:
- 3 nogatavoti tomāti
- 1 glāzi ūdens
- sāls un melnie pipari pēc garšas
- 1 ēdamkarote olīveļļas
Sagatavošanas metode:
Pārslejiet visas sastāvdaļas ar maisītāju un ņemiet nākamo.
5. Kāpostveida sula ar citronu
Kāpostu sula palīdz atjaunoties, jo kāposti ir bagāti ar cinku, kas papildus šūnu reģenerācijai līdzsvaro skābes līmeni organismā.
I ngredients:
- 2 lapu kāposti
- ½ glāzi ūdens
- 2 citronu sulas
- 2 datumi, lai saldinātu
Sagatavošanas metode:
Visas sastāvdaļas jāpievieno blenderī un labi jāsakrata.
6. Salsas sula ar apelsīnu
Šī sula palīdz atjaunoties, ja pētījumā esošais hlorofils stimulē skābekļa veidošanos, metabolismu un šūnu reģenerāciju, atstājot ādu un matus mīkstu un veselīgu.
Sastāvs:
- 3 ēdamkarotes kapātu pētersīļu
- 2 apelsīnu sulas
- 1 ēdamkarote medus
Sagatavošanas metode:
Pārslejiet sastāvdaļas ar maisītāju un paņemiet nākamo.
Papildus jauninājumiem salsas sula ir bagāta ar provitamīnu A, kas ir lieliski piemērots skaidram redzamībai un efektīvs nieres, aknu un urīntraktu tīrīšanai.
7. Papaijas vitamīns
Šis papajas vitamīns ir bagāts ar beta karotīnu, kas palīdz mīkstina ādu un pat noņem ķermeņa toksīnus un piemaisījumus, lai palīdzētu novērst aizcietējumus.
Sastāvs:
- 1 nobriedusi papaija
- 1 apelsīna sula
- 1 datums saldināt
- 1 glāze dabīgā jogurta 280g
Sagatavošanas metode:
Ieduriet visas maisītājā esošās sastāvdaļas un ņemiet nākamo. Jūs varat arī pievienot 1 tējkaroti zemes zeltaino linu sēklu.
Mājas procedūra, lai novērstu grumbas un izteiksmes līnijas
Lieliska ārstēšana mājas apstākļos, lai novērstu grumbas un izteiksmes līnijas, ir dermarroller, maza ierīce, kurai ir mikropērpi, kas caurdur ādu, piemēram, ļaujot labāk absorbēt grumbu krēmus.
Skatiet, kā lietot un nepieciešamo aprūpi pirms un pēc šī fizioterapeita Marcelle Pinheiro video:
